Le yoga, patrimoine mondial de l’UNESCO

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Eh oui, le yoga est sur la liste du patrimoine immatériel de l’UNESCO. Classe, hein?   Cette pratique indienne millénaire a toujours été réputée pour faire du bien au corps et à l’esprit. Et aujourd’hui, de très nombreuses études à travers le monde viennent confirmer scientifiquement ce que nous avions constaté empiriquement.  Tour d’horizon de pourquoi le yoga est bon pour toi. Lire la suite

DIY : la lessive maison

lessive maisonMarre des lessives chimiques, chères, peu écolo? Vous êtes au bon endroit. Voici la recette d’une lessive maison qui lave tip top sans faire de mal à personne : votre porte-feuille et la planète Terre vous diront MERCI avec de grands yeux mouillés, et ça mes amis c’est priceless. Et en bonus : l’adoucissant maison! Lire la suite

Pourquoi et comment manger des noix aujourd’hui

noix Pourquoi manger des noix aujourd’hui? Parce que nous sommes ce que nous mangeons, et aujourd’hui nous sommes des noix, oui madame!

Par noix, j’entends toute la panoplie des noix de pécan, pistaches, amandes, noisettes etc… Une méta analyse récente menée sur des études américaines, australiennes, européennes et asiatiques vient encore de nous prouver les bienfaits des noix sur notre santé. Lire la suite

Pourquoi et comment manger du céleri aujourd’hui

Céleri salade

Pourquoi manger du céleri aujourd’hui?

Parce que nous sommes ce que nous mangeons.

Et aujourd’hui, nous sommes du céleri, oui madame.

Sans rire, le céleri c’est bon et en plus c’est excellent pour la santé. Il contient plein de fibres et de minéraux, il fluidifie le sang, est stimulant et a des vertus anti cancer. C’est un aliment détox par excellence car il est diurétique et tonifie le foie! Retrouvez les références scientifiques ici et ici.

Pour profiter de ses bienfaits, je vous propose de le déguster cru sous forme d’une salade gourmande : Lire la suite

Comment éviter les rhumes?

Comment éviter les rhumes?
Comment éviter les rhumes : c’est LA question qu’on se pose tous à l’approche de l’hiver. Personnellement, j’ai toujours aimé l’hiver : la neige étincelante, les plaids douillets et les feux de bois crépitants… Mais la réalité c’est plutôt la grisaille omniprésente, la pluie glaçante et les rhumes qui s’éternisent. Alors comment faire pour ne pas choper de rhume?? Lire la suite