Pourquoi et comment manger du céleri aujourd’hui

Céleri salade

Pourquoi manger du céleri aujourd’hui?

Parce que nous sommes ce que nous mangeons.

Et aujourd’hui, nous sommes du céleri, oui madame.

Sans rire, le céleri c’est bon et en plus c’est excellent pour la santé. Il contient plein de fibres et de minéraux, il fluidifie le sang, est stimulant et a des vertus anti cancer. C’est un aliment détox par excellence car il est diurétique et tonifie le foie! Retrouvez les références scientifiques ici et ici.

Pour profiter de ses bienfaits, je vous propose de le déguster cru sous forme d’une salade gourmande : Lire la suite

Comment éviter les rhumes?

Comment éviter les rhumes?
Comment éviter les rhumes : c’est LA question qu’on se pose tous à l’approche de l’hiver. Personnellement, j’ai toujours aimé l’hiver : la neige étincelante, les plaids douillets et les feux de bois crépitants… Mais la réalité c’est plutôt la grisaille omniprésente, la pluie glaçante et les rhumes qui s’éternisent. Alors comment faire pour ne pas choper de rhume?? Lire la suite

Des huiles essentielles pour les muscles

Des huiles essentielles pour les musclesCette année, c’est décidé, vous vous mettez au sport. Tel Rocky Balboa, the eye of the tiger, vous êtes prête. Vous avez pris un abonnement d’un an à la salle de gym, investi dans une tenue technique et entouré les dates de vos séances dans votre agenda pour vous motiver.
Mais après quelques séances, la réalité cruelle et froide s’impose à vous : le sport, ça fait mal. Des générations spontanées de muscles jusqu’ici inconnus apparaissent par magie uniquement pour vous faire souffrir. Vous commencez à penser que finalement, le duo canapé/télécommande est une option honorable. Et puis les jours raccourcissent, et puis il pleut…
Halte ! Ne vous découragez pas ! Invoquez plutôt vos anges gardiens, j’ai nommé les huiles essentielles… Chaque problème a sa solution! Lire la suite

8 signes que vous manquez de probiotiques

ProbiotiquesLes probiotiques sont des bactéries qui vous veulent du bien. Ce sont les « bonnes » bactéries dans votre ventre, qui ne disent jamais de gros mots et se brossent bien les dents avant d’aller au lit. Mais surtout, elles tiennent en respect les « mauvaises » bactéries de votre ventre, celles qui portent des blousons noirs et renversent les fauteuils dans les salles de concert. Bref, voici 8 signes qui montrent que vous devriez prendre des probiotiques… Lire la suite

Gommage gourmand miel amande

Gommage miel amandeOn est des filles, alors on veut avoir la peau douce, c’est une question de principe. Et pour ça, il faut avouer que le gommage est imbattable.

Il y a beaucoup de gommages vendus dans le commerce, mais ils sont souvent bourrés de produits chimiques peu recommandables. Celui que je vous propose ici est utilisable les yeux fermés car il n’est fait que de bonnes choses. Vous pouvez même le manger, c’est dire!! Il marche aussi bien pour le corps que pour le visage. Lire la suite

Combattre la cellulite

Cellulite

Parmi les nombreux fléaux qui s’abattent sur la gente féminine, pourtant si douce et méritante (auto congratulation), il y a la cellulite.

Qu’on soit grosse ou maigre, la cellulite aime ravager notre silhouette, c’est même son but dans la vie. Elle se dit « tiens, je vais ravager cette silhouette » et hop! C’est parti!

Petit à petit, le capitonnage s’installe et la fermeté détale, tel le lapin un jour d’ouverture de la chasse. Peut-on faire quelque chose pour éradiquer ce fléau? Oui, on peut. Mais il va falloir s’activer!

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Allergie au pollen : gouttes bienfaisantes

AllergieComme tous les printemps, l’allergie frappe car la nature se réveille et l’air est saturé de pollens irritants. On tousse, on éternue, on a les yeux rouges et le nez comme une patate. C’est plutôt vexant pour les naïades urbaines que nous sommes, l’œil brillant et la chevelure léonine.

Bon, je ne vais pas vous mentir. L’allergie est un phénomène immunitaire complexe difficile à réguler. Un traitement médicale de désensibilisation pourra vous aider en accroissant le seuil de tolérance aux allergènes concernés. Le naturopathe, quant à lui, pourra mettre en place une hygiène de vie globale pour réguler le système immunitaire

Mais ces techniques doivent intervenir largement avant la saison des pollens. Quand le mal est là, il faut parer au plus pressé : voici une recette de gouttes pour le nez qui vont vous rafraîchir et dissiper la sensation de congestion et de lourdeur que vous ressentez au moment des crises. Lire la suite